Skip to content
STEMMED CLINICSTEMMED CLINIC
STEMMED CLINIC
คลินิกศัลยกรรม
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับ
  • บริการของเรา
    • Stemmed Check Up Program
      • Basic Check up Program
      • Special Check Up Program
    • Stemmed Detoxification Program
      • Chelation Therapy
      • Liver Detoxification
      • Colon hydrotherapy
      • Oxygen Therapy
      • Vacu Med การล้างพิษระบบน้ำเหลือง
    • Stemmed Regenerative Program
      • OZONE Therapy
      • Vitamin IV Drip
      • Acupuncture การฝังเข็ม
      • Platelet Rich Plasma (PRP)
      • Anti-Aging
  • ผิวพรรณ
    • รูขุมขนกว้าง รอยสิว ผิวหน้ากระชับ
    • ผิวกระจ่างใส ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
    • การปรับรูปหน้า
      • การฉีดสารโบโทลินัม
      • Filler
      • Thread Lift
  • ผู้ใช้บริการ
  • บทความสุขภาพ
  • ติดต่อเรา
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับ
  • บริการของเรา
    • Stemmed Check Up Program
      • Basic Check up Program
      • Special Check Up Program
    • Stemmed Detoxification Program
      • Chelation Therapy
      • Liver Detoxification
      • Colon hydrotherapy
      • Oxygen Therapy
      • Vacu Med การล้างพิษระบบน้ำเหลือง
    • Stemmed Regenerative Program
      • OZONE Therapy
      • Vitamin IV Drip
      • Acupuncture การฝังเข็ม
      • Platelet Rich Plasma (PRP)
      • Anti-Aging
  • ผิวพรรณ
    • รูขุมขนกว้าง รอยสิว ผิวหน้ากระชับ
    • ผิวกระจ่างใส ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
    • การปรับรูปหน้า
      • การฉีดสารโบโทลินัม
      • Filler
      • Thread Lift
  • ผู้ใช้บริการ
  • บทความสุขภาพ
  • ติดต่อเรา

วิตามิน D กับโรคข้อเข่าเสื่อม

เราทราบว่าวิตามินดีมีหน้าที่หลักช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน ช่วยป้องกันโรคกระดูกบาง (osteopenia) และกระดูกพรุน (osteoporosis) แต่เราทราบหรือไม่ว่าวิตามินดี ยังมีความสำคัญต่อสุขภาพอื่นๆ ของเราอีกด้วย เช่น โรคความดันโลหิตสูง (hypertension) กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย (immune system) ต้านโรคมะเร็งต่างๆ  และอีกหนึ่งบทบาทสำคัญ คือการเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม (osteoarthritis)

โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่พบจำนวนมากในผู้ป่วยสูงอายุ และเนื่องจากข้อเข่าเป็นอวัยวะที่ต้องรองรับน้ำหนักตัวอยู่ตลอดเวลา อีกทั้งมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

…ปัญหาสำคัญของผู้ป่วยเมื่อข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น จะปวดบริเวณเข่าเมื่อมีการเคลื่อนไหว ส่งผลทำให้ปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ ไม่คล่องเหมือนเดิม หลายท่านคงทราบว่าการได้รับแคลเซียมในปริมาณที่พอเพียงสามารถช่วยชะลอการเสื่อมของข้อเข่าได้ แต่การรับประทานยาเม็ดแคลเซียมที่มากเกินไปก็ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย โดยมีผลไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเนื่องจากขาดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้นการเสริมแคลเซียมอาจจะส่งผลเสียต่อผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมที่มีภาวะของโรคหัวใจร่วมด้วย

…มีรายงานการศึกษาที่เกี่ยวกับผลของการเสริมวิตามินดีต่อสมรรถภาพการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม จากการศึกษาของ Manoy และคณะ ที่ได้ศึกษาโดยการเสริมวิตามินดี ให้แก่ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีภาวะขาดวิตามินดี โดยผู้ป่วยได้รับปริมาณวิตามินดีปริมาณ 40,000 IU ต่อสัปดาห์ เป็นเวลาหกเดือน ผลการศึกษาพบว่าวิตามินดีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของแรงบีบมือ และสมรรถภาพทางร่างกายของผู้ป่วยโรคข้อเข้าเสื่อมที่มีภาวะขาดวิตามินดีอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ

…นอกจากนี้วิตามินดีมีหน้าที่สำคัญในการช่วยลดสารอนุมูลอิสระได้แก่ protein carbonyl (สารที่ก่อให้เกิดการทำลายของโปรตีนในเซลล์) และระดับไขมันในเลือด ทำให้ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ข้อมูลจากการศึกษาที่กล่าวไว้ข้างต้นได้สนับสนุนผลของวิตามินดีต่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกาย และช่วยลดการเกิดสภาวะเครียดออกซิเดชั่น (oxidative stress) ซึ่งช่วยชะลอการแก่ของเซลล์ต่างๆ ในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมได้อย่างชัดเจน

#วิตามินดี สำคัญกว่าที่คิด
แม้ร่างกายคนเรารับวิตามินดีได้จาก “แสงแดด” หรืออาหารบางชนิด เช่น ปลาที่อุดมไปด้วยไขมัน ไข่แดง เห็ด เป็นต้น แต่กลับพบว่า ภาวะขาดวิตามินดีเกิดขึ้นกับคนจำนวนมาก
☑️ สาเหตุที่ทำให้เราขาดวิตามินดี
1. ได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ
2. ได้รับวิตามินดีจากอาหารไม่เพียงพอ
3. ระดับมลพิษในอากาศสูง
4. ยาบางชนิด
5. โรคอ้วน
6. ความผิดปกติของตับหรือไต
☑️ ร่างกายแย่แค่ไหนถ้าเราขาดวิตามินดี
1. โรคกระดูกพรุน จากมวลกระดูกลดลง
2. กระดูกบางและเสี่ยงแตกหักได้ง่าย
3. กล้ามเนื้ออ่อนแอ
4. ระบบภูมิคุ้มกันทำงานลดลง
5. ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

จากข้อมูลงานวิจัย ชี้ให้เห็นประโยชน์ของการได้รับวิตามินดี ที่มีผลต่อร่างกายไม่เพียงเฉพาะแค่กระดูก แต่มีผลสำคัญในระบบอื่นๆ ด้วย และเพื่อป้องกันการขาดวิตามินดี เราควรปรับวิธีการดำเนินชีวิต เช่น สัมผัสแสงแดด โดยเฉพาะแสงแดดตอนเช้า หรือเลือกรับประทานอาหารจำพวกปลาที่มีไขมันสูง ดื่มนมที่มีการเติมวิตามินดี

หมวดหมู่: บทความเกี่ยวกับสุขภาพBy adminกุมภาพันธ์ 9, 2022แสดงความคิดเห็น

ผู้เขียน admin

Post navigation

PreviousPrevious post:โรคเบาหวาน มีอาการอย่างไร ?NextNext post:โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

Related Posts

โรคอ้วนกับวัยทีน ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม
พฤศจิกายน 25, 2022
ความสมดุลระดับกรดไขมัน สำคัญอย่างไร?
ตุลาคม 20, 2022
ลำไส้ภูมิคุ้มกันที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย
กันยายน 5, 2022
เลือดออกตามไรฟัน จากการขาดวิตามิน C
สิงหาคม 3, 2022
อาการ “วัยทอง”
กรกฎาคม 6, 2022
แพ้อาหาร เรื่องเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้าม
มิถุนายน 7, 2022

ใส่ความเห็น ยกเลิกการตอบ

อีเมลของท่านจะไม่ถูกแสดง

clear formแสดงความคิดเห็น

ติดตามเรา
Facebook By Weblizar Powered By Weblizar
ปฏิทิน
กุมภาพันธ์ 2023
จ อ พ พฤ ศ ส อา
« พ.ย.    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
เกี่ยวกับเรา

สเต็มเมดคลินิก (จตุรเวชคลินิก เดิม) จัดตั้งขึ้นเมื่อ พ.ศ. 2550

เป็นสถานบริการด้านสุขภาพและความงาม
เน้นบริการเกี่ยวกับเวชศาสตร์ฟื้นฟูสุขภาพ (Regenerative medicine)
ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยจากประเทศเยอรมนี การบริการด้านขจัดสารพิษ และการให้บริการด้านผิวพรรณและความงาม
โดยมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และมีประสบการณ์มากว่า 10 ปี
อีกทั้งยังมีการให้คำปรึกษาการรักษาโรคเรื้อรัง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ร่วมด้วย

© copyright www.stemmedclinic.com
  • หน้าแรก
  • เกี่ยวกับ
  • บริการของเรา
    • Stemmed Check Up Program
      • Basic Check up Program
      • Special Check Up Program
    • Stemmed Detoxification Program
      • Chelation Therapy
      • Liver Detoxification
      • Colon hydrotherapy
      • Oxygen Therapy
      • Vacu Med การล้างพิษระบบน้ำเหลือง
    • Stemmed Regenerative Program
      • OZONE Therapy
      • Vitamin IV Drip
      • Acupuncture การฝังเข็ม
      • Platelet Rich Plasma (PRP)
      • Anti-Aging
  • ผิวพรรณ
    • รูขุมขนกว้าง รอยสิว ผิวหน้ากระชับ
    • ผิวกระจ่างใส ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
    • การปรับรูปหน้า
      • การฉีดสารโบโทลินัม
      • Filler
      • Thread Lift
  • ผู้ใช้บริการ
  • บทความสุขภาพ
  • ติดต่อเรา
top