งานวิจัยทางด้านอาหารและโภชนาการได้รวบรวมข้อมูลของประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

?1. ช่วยการทำงานของหัวใจ เนื่องจาก มีแร่ธาตุ โพแทสเชียมสูง ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และ ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีจึงทำให้ดีต่อ หัวใจ และ หลอดเลือด อีกทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองได้

?2. เพิ่มความสดชื่น และแก้กระหาย ฟื้นฟูการเสียเหงื่อ ดีต่อผู้ที่ออกกำลังกาย ผลการศึกษาพบว่าการดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยให้เกิดความ สดชื่นมากที่สุดและลดอาการอ่อนเพลีย

?8. ลดริ้วรอยบนผิวหนัง ในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนซึ่งมีส่วนสำคัญต่อคอลลาเจนและอีลาสตินที่จะช่วยทำให้ผิวเกิดความยืดหยุ่น กระชับ ช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื้นขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์

?9. ชะลออาการอัลไซเมอร์ ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนคล้ายฮอร์โมนเพศหญิงหรือเอสโตรเจนสูง ซึ่งจะช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ หรือความจำเสื่อมในสตรีวัยทอง

⭐ ข้อแนะนำการดื่มน้ำมะพร้าว
– สำหรับผู้ต้องการชะลอวัย สามารถดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงเช้าวันละ 1 แก้ว โดยที่เป็นน้ำมะพร้าวธรรมชาติ ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งอื่น
– สำหรับผู้รักการออกกำลังกาย สามารถดื่มน้ำมะพร้าว ธรรมชาติ 1-2 แก้ว ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป แนะนำให้ดื่มหลังออกกำลังกายภายใน 2 ชั่วโมง หลังจากออกกำลังกายเสร็จ